ストレスに悩む現代人に、悩みを解決する方法を教える古典的名著。『人を動かす』とペアの装丁で四六判・上製（ハードカバー）とし、本文も読みやすく組み直した。
具体的な技法の奥に、人間の弱さをあたたかくつつみこみながら、心の持ち方、人生への姿勢を語って、読者に自己変革への勇気を与える本書は、これまで無数の読者から感謝をもって迎えられ、いまなお世界各国でベストセラーを続ける驚異の書である。
悩みの正体を明らかにし、悩みを解決する原則を具体的に明示して、こころの闇に光を与える不朽の名著。
【目次】
１ 悩みに関する基本事項／２ 悩みを分析する基礎技術／３ 悩みの習慣を早期に断とう／４ 平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法／５ 悩みを完全に克服する方法／６ 批判を気にしない方法／７ 疲労と悩みを予防し心身を充実させる方法／８ 私はいかにして悩みを克服したか-実話三十一編
